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La salud mental es algo más que la ausencia de trastornos mentales. La salud mental es un estado completo de bienestar físico, mental y social, en el que las personas pueden conseguir sus objetivos y son capaces de hacer frente el estrés de la vida, trabajar de manera fructífera y contribuir su comunidad. La salud mental es una materia de interés para todos y no solo para aquellos afectados por un trastorno mental.
Los cambios sociales rápidos, las condiciones de trabajo estresantes, la discriminación de género, la exclusión social, los estilos de vida poco saludables, el bajo nivel educativo, la violencia y la mala salud física son factores de riesgo para el desarrollo de trastornos mentales.
También hay factores de la personalidad y psicológicos así como condicionantes biológicos y genéticos que hacen que unas personas sean más vulnerables que otras a padecer un trastorno mental. Pero el más importante es que existen estrategias e intervenciones intersectoriais eficaces y rentables de promoción, protección y restablecimiento de la salud mental.
Los suicidios y los intentos de suicidio afectan no solo a las personas, sino también a las familias, las comunidades y las sociedades. Los factores de riesgo asociados al suicidio, como la pérdida laboral o financiera, el trauma o el abuso, los trastornos mentales y por uso de sustancias y las barreras para acceder a la atención médica, se ampliaron aún más con la COVID-19.
El suicidio se puede prevenir. Las principales medidas de prevención del suicidio basadas en pruebas incluyen restringir el acceso a los medios para el suicidio, políticas de salud mental y reducción del alcohol, y promover la información mediática responsable sobre el suicidio.
El estigma social y la falta de conciencia siguen siendo los principales obstáculos para la procura de ayuda para el suicidio, lo que ponen de relieve la necesidad de campañas de alfabetización en salud mental y contra el estigma.
Escuche sin juzgar y ofrezca su apoyo (hablar sobre los pensamientos relacionados con quitarse la vida no causa el suicidio)
Anímela a buscar ayuda profesional
Quede con la persona que cree que está en peligro inmediato
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