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¿Conoces la biblioterapia?
La biblioterapia es el uso de la lectura con un objetivo terapéutico o de desarrollo personal. Puedes recurrir a ella para apoyar los tratamientos de trastornos mentales y de problemas emocionales principalmente.
142 recomendaciones para elegir
El proyecto gallego de biblioterapia registra como punto de partida 142 libros recomendados para apoyar el proceso terapéutico de trastornos y problemas muy variados.
Las lecturas están clasificadas según el tipo de trastorno o problema para lo cual pueden servir de apoyo y en función de tu edad.
Nuestro proyecto de biblioterapia se organiza en dos grandes bloques:
- Libros de autoayuda y psicoeducación recomendados por los profesionales sanitarios y que ofrecen técnicas e información para comprender y afrontar los problemas.
- Novelas y libros de no ficción, recomendados por pacientes y expertos en literatura y biblioterapia, que constituyen una fuente de experiencias personales, emociones y conocimientos sobre la vida en los que la persona se puede ver reflejada y encontrar un refuerzo positivo.
Dónde puedes encontrar los libros
La edición en papel está disponible en las bibliotecas de los principales hospitales públicos de Galicia y en las bibliotecas públicas de la Xunta de Galicia en A Coruña, Lugo, Ourense, Pontevedra, Santiago y Vigo. En estas últimas podréis retirarlos presentado el carné de usuario de la Red de bibliotecas públicas de Galicia.
Las obras en formato electrónico de algunos títulos podéis consultarlas y/o descargarlas en la plataforma de préstamo de la Red de bibliotecas públicas de Galicia (
rbgalicia.junta.gal)
3 claves de nuestra selección
Los libros están clasificados por edades: adultos, niños y jóvenes.
Están organizados por géneros (ficción y no ficción), formatos y niveles de dificultad.
Catalogados según su objetivo:
- Indicados para el apoyo terapéutico en el abordaje de trastornos mentales frecuentes, como la ansiedad, depresión, desórdenes de la alimentación, trastorno obsesivo-compulsivo; y otros problemas psicológicos comunes, como baja autoestima, trastornos del sueño
- Recomendados para el desarrollo personal con información para enfrentar situaciones difíciles y mejorar la comunicación interpersonal, la toma de decisiones y las relaciones familiares y sociales, por ejemplo.