Tiempo estimado de lectura: 1 min 40 sg
Los objetivos nutricionales de una mujer en el embarazo cambian con relación al período anterior a la gestación. Sus necesidades de energía y las de muchos nutrientes aumentan, y los requerimientos del feto son diferentes en cada trimestre. Por lo tanto, según el momento del desarrollo embrionario y fetal, habrá distintas necesidades nutricionales específicas. A continuación, encontrarás un resumen con los objetivos nutricionales.
Objetivos nutricionales según la etapa de la gestación
1º trimestre
Controlar el peso
Mejorar las posibles carencias nutricionales (yodo, vitaminas...).
Garantizar el aporte de folatos y de vitamina B12.
Evitar los posibles agentes teratóxenos (Por ejemplo: alcohol, sustancia psicoactivas, tóxicos y fármacos)
2º trimestre
Controlar el peso.
Aplicar el principio de densidad nutricional para hacer elecciones saludables de alimentos.
Garantizar el aporte de calcio, hierro y yodo, entre otros.
3º trimestre
Controlar el peso.
Aplicar el principio de densidad nutricional.
Garantizar el aporte, entre otros, de hierro.
Garantizar el aportede yodo y DHA (desarrollo cerebral).